Le 6 piante medicinali per chi corre

Capita molto spesso a chi fa sport di incorrere in infortuni più o meno gravi o avere alcuni disturbi che rischiano di compromettere la continuità dell’attività sportiva. Prima di ricorrere alle medicine tradizionali vi proponiamo un elenco di erbe naturali dalle forti proprietà curative.

Arnica: la tintura di arnica e l’olio di iperico aiutano in caso di botte, contusioni, distorsioni, contratture muscolari e dolori alle articolazioni.

Lichene Islandico: cotto fino a renderlo della consistenza di una gelatina fa bene per la tosse secca.

Achillea/Millefoglie: la tisana aiuta la digestione, diarrea e meteorismo.

Alchemilla: l’infuso è raccomandato per disturbi della menopausa, ma anche per mestruazioni troppo abbondanti e dolorose.

Salvia: l’infuso di salvia è indicato per fare gargarismi in caso di gengiviti e mal di gola.

Abete rosso: il miele ha effetti benefici sulle vie aeree.